חוברת חוגים בית הלוחם חיפה 2019-2020

התעמלות בריאותית לגברים מדריכה: כוכי אשכנזי התעמלות יסודית, עיצוב הגוף לנשים מדריכה: כוכי אשכנזי התעמלות בונה עצם והסו בל ים הרבה מחבר י הקב ו צה המתעמל ים מ-"אוסטאופורוזיס" זכו להאטה משמעותית וגם לעצירה בנסיגת תאי העצם. השיעור בנוי ומותאם לחיזוק כל מערכות השרירים, השלד והמפרקים שחשובים לנו לתפקוד היום יום ודגש על יציבה נכונה והימנעות מפגיעות ספורט. נשים וגם גברים מוזמנים להנות מחווית תרגילים מעצימה עם אביזרי כושר הכי מתקדמים שיש לשמור על מסת שריר וסידן תקינים, יציבה טובה וגמישות וכמובן הנאה מרובה. מ"אוסטאופורוזיס" סובלים נשים וגברים. לשיעור מתווספים גם עזרים טקטיים ומעל הכול השיעורים מגוונים ומהנים. בואו לנסות וליהנות. מדריכה: מיה אדר בוקר - ימי ב', ד' - 09:30-10:15 ₪ 1050 : מחיר באולם הספורט מדריכה: מיה אדר פילאטיס כסאות (מתאים לבונה עצם) בוקר - ימי ג', ה'- 09:50-10:45 ₪ 1050 : מחיר באולם הספורט מדריכה: כוכי אשכנזי משפר תנועה ומתאים לנכים קשים ועיוורים ערב - ימי ב', ה' - 17:15-18:00 ₪ 1050 : מחיר באולם ההתעמלות ללא תשלום לנכי/ות צה"ל חברי/ות הבית לפיתוח מודעות הגוף תוך שיפור היכולת הפיזית ומנטלית, הגברת הגמישות והגדלת טווח המפרקים. שילוב כסאות ומזרונים. 08:45-09:30 ' בוקר - ימי ב', ה ₪ 1000 : מחיר מתקיים באולם הספורט ללא תשלום לנכי/ות צה"ל חברי/ות הבית לטיפוח היציבה ושיפור הכושר הגופני. התעמלות בריאותית, נמרצת ומקצועית, שימוש במדרגות, גומיות, משקולות, תרגילי בטן בליווי מוסיקה וגם במים. 08:00-08:45 ' ימי ב', ה ₪ 1000 : מחיר באולם הספורט לנכי/ות צה"ל חברי/ות הבית ללא תשלום ספורט 40