ספורט התעמלות וכושר גופני

ביטאון הלוחם
ביטאון הבית

מוזמנים לצפות בגיליון האחרון של הביטאון

הקש/י על התמונה כדי לדפדף בעיתון באופן וירטואלי

קרן נכי צה"ל ZDVF
אגודת הידידים בישראל
אגודת הידידים בישראל
תרמו לאירגון
תרמו לארגון נכי צה"ל
ארגון נכי צה״ל
חופשה בבית קיי
נצלו את ההטבה שמגיעה לכם ובואו לחופש

התעמלות לעיצוב וחיטוב הגוף

מדריכה : ירין גל אור

חוג המתאים לגברים , נשים , נערים ונערות לטיוח היציבה ושיפור הכושר הגופני , הדרך הנכונה להיות בריא/ה ורענן/ה. התעמלות בריאותית, נמרצת ומקצועית , עבודה ע”י מדרגות, גומיות ומשקולות , תרגילי בטן , נשימה והרפיה בליווי מוסיקה, עיצוב וחיזוק השריר
ערב: ימי ב’ ו- ה’ 18:00-19:00

מחיר – 1000 ₪ .
באולם ההתעמלות
לנכי/ות צה”ל חברי/ות הבית ללא תשלום!

פילאטיס מכשירים

אחראית : קלאודיה רייכנבך
מדריכות : ענת זייד ,ליאור טירן וולנטינה אוסטפנקו

התעמלות מיוחדת אשר משפרת יכולות טווח תנועה וגמישות .
חיזוק שרירים בהתאמה למתעמל. מתאים גם לנכים קשים .
פילאטיס מכשירים עושה טוב פיזית ומנטלית.
ימים ושעות – הסטודיו פועל בשעות הבוקר ואחר הצהריים.

בתאום מול מחלקת חברים ואגף הספורט.

מחיר לשיעור:
נכה צה”ל חבר בית- 20 ₪ לשיעור
בן משפחה חבר בית- 40 ₪ לשיעור

שיעור פרטי – 130 ₪ לשיעור

מחיר ל – 6 חודשים (פעם בשבוע/ פעמיים בשבוע) :
נכה צה”ל חבר בית- 480/ 960 ₪
בן משפחה חבר בית- 960/ 1920 ₪

משך השיעור – 50 דקות – בקבוצות של עד 4 אנשים.
פרטים והרשמה במחלקת חברים טל’ 04-8590872 או באגף הספורט 04-8590830
מקום: סטודיו פילאטיס מכשירים.

נקודות חשובות

• שעת השעור אינה מובטחת ללא הרשמה ותשלום.
• הרישום למתעמלים הקבועים אינו אוטומטי ויש להתקשר ולהרשם מחדש.
• ניתן לבחור עד שלושה שעורים בשבוע.
• הימים והשעות שייבחרו יהיו קבועים לכל אורך תקופת הפעילות –(6 חודשים).
• החברים מתבקשים להגיע לתחילת השיעור בזמן.
• ביטול ההשתתפות לפי נוהל ביטול חוגים . החזר כספי יינתן מיום הודעת הביטול.
• יש להודיע על ביטול לפחות 24 שעות לפי מועד השיעור.
• אין להשתמש במכשירים ללא נוכחות המדריכה וללא הנחיותיה.
• במקרה של ביטול שיעור יש להודיע לפחות 24 שעות מראש כדי שתתאפשר השלמת שיעורים.

אימון ברצועות T.R.X

פעילות אנרגטית, תנועה בעזרת רצועות המאפשרת גיוון והנאה.
רצועות ה T.R.X הפכו לטרנד הכושר הלוהט בעולם. חדר כושר שלם סביב אביזר אחד. מדובר בשתי רצועות שנראות כה תמימות אבל כשמתנסים בהן מבינים שאי אפשר לפספס אף שריר באימון.

מדריכה: ירין גלאור

יום שישי 08:30-9:30 באולם התעמלות
מחיר 745 ₪</b<נקודות>

פרטי התקשרות ודרכי הגעה

דרך צרפת 101, חיפה
04-859-0859
04-8590863
צור קשר